Με τους καλοκαιρινούς μήνες σιγά σιγά να πλησιάζουν είναι απαραίτητο οι άνθρωποι να λάβουν την κατάλληλη πληροφόρηση ώστε να απολαύσουν τον ήλιο και τη θάλασσα με ασφάλεια, καθώς η όραση το καλοκαίρι χρειάζεται προστασία.
Τι θα πρέπει να προσέξετε για την όραση το καλοκαίρι;
- Να φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου
Ζώντας σε μια ζεστή και ηλιόλουστη χώρα, όπως είναι η Ελλάδα, είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας όσο καλύτερα γίνεται. Η καλή όραση το καλοκαίρι χρειάζεται απαραίτητα γυαλιά ηλίου με φίλτρα για την UVA και την UVB ακτινοβολία. Συστήνεται μάλιστα να επιλέγετε σκελετούς με μεγάλους φακούς, που θα καλύπτουν επαρκώς τα μάτια και την γύρω περιοχή. Επιπλέον, αποφύγετε τα μαύρα γυαλιά, καθώς φαίνεται να κουράζουν τα μάτια. Προτιμήστε χρώματα όπως είναι το καφέ και το σκούρο πράσινο.
Επίσης τα καπέλα με μεγάλο γείσο είναι απαραίτητα, αφού καλύπτουν και προστατεύουν ολόκληρο το πρόσωπο. Τέλος το αντηλιακό συνεισφέρει στην αποφυγή της φωτογήρανσης του ευαίσθητου δέρματος των βλεφάρων, αλλά και την εμφάνιση μορφωμάτων και δερματικών καρκίνων γύρω από τα μάτια.
- Να χρησιμοποιείτε τακτικά ενυδατικά δάκρυα
Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, τα δάκρυα εξατμίζονται πολύ γρήγορα αφήνοντας τα μάτια στεγνά και ταλαιπωρημένα. Αυτή την εποχή του χρόνου είναι πολύ σημαντική η χρήση ενυδατικών δακρύων. Προτιμήστε κολλύρια με υαλουρονικό οξύ σε μονοδοσικές αμπούλες, καθώς η ενυδάτωση που παρέχουν είναι μεγαλύτερης διάρκειας και δεν περιέχουν συντηρητικά.
Σε περίπτωση που σας ανακουφίζουν μπορείτε να κρατάτε τις σταγόνες σας στο ψυγείο για να είναι δροσερές. Χρησιμοποιήστε 1-2 σταγόνες σε κάθε μάτι 3-4 φορές την ημέρα. Ειδικά μετά το μπάνιο σε θάλασσα που εξαιτίας του αλατιού ταλαιπωρεί ιδιαίτερα τα μάτια. Το ίδιο ισχύει και για το μπάνιο στην πισίνα εξαιτίας του χλωρίου.
- Να μην κοιτάτε απευθείας τον ήλιο
Συστήνεται στους ανθρώπους να μην κοιτάζουν προς την κατεύθυνση του ηλίου είτε φορούν γυαλιά ηλίου είτε όχι. Ο ήλιος εκπέμπει ακτινοβολίες που προκαλούν γήρανση των ματιών, αλλά και του δέρματος των βλεφάρων. Η έκθεση στο φως του ήλιου έχει συσχετιστεί με παθήσεις όπως είναι η Ηλικιακή Εκφύλιση Ωχράς Κηλίδας, η οποία επηρεάζει την κεντρική όραση προκαλώντας μεταμορφωψία (παραμόρφωση των αντικειμένων στο κέντρο του οπτικού πεδίου). Για αυτό για να προστατεύσουμε την όραση το καλοκαίρι δεν κοιτάζουμε τον ήλιο.
- Να φοράτε προστατευτικά γυαλιά στη θάλασσα
Όταν κολυμπάτε στην θάλασσα ή στην πισίνα συστήνεται να φοράτε προστατευτικά γυαλιά αν σκοπεύετε να κάνετε βουτιές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποφυγή του ερεθισμού των ματιών και της ξηροφθαλμίας, αλλά και της πιθανότητας μόλυνσης από τα μικρόβια που βρίσκονται ειδικά στο στάσιμο νερό της πισίνας, ακόμα και αν γίνεται συστηματικά χλωρίωση.
- Να χρησιμοποιείτε ημερήσιους φακούς επαφής
Προτιμήστε τους ημερήσιους φακούς επαφής στις καλοκαιρινές σας διακοπές, ειδικά αν πρόκειται να κάνετε camping. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα μόλυνσης, καθώς μετά τη χρήση ο φακός απορρίπτεται και δεν επωάζονται στην επιφάνειά του μικρόβια. Επίσης είναι πιο λειτουργικοί γιατί δεν χρειάζεται να πάρετε μαζί σας θήκη ή υγρό καθαρισμού.
- Αποφύγετε την χρήση κολλυρίων χωρίς συνταγή
Είναι πολύ συνηθισμένο κατά τη διάρκεια των διακοπών να νιώσετε κάποια ενόχληση στα μάτια σας ή να τα δείτε ερεθισμένα. Αποφύγετε τη χρήση φαρμακευτικών κολλυρίων που μπορεί να έχετε ήδη στο σπίτι. Αντί αυτού ενσταλάξτε άφθονα ενυδατικά δάκρυα και επικοινωνήστε με τον Οφθαλμίατρό σας προκειμένου να σας ενημερώσει τι θα πρέπει να κάνετε και αν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κάποιο φαρμακευτικό κολλύριο.
Το καλοκαίρι μπορεί να φτιάχνει την ψυχολογία και τη διάθεση, μπορεί όμως και να τις χαλάσει, εάν επηρεαστεί η όρασης μας. Οπότε ακολουθούμε απλά βήματα για να φροντίσουμε την όραση το καλοκαίρι και να έχουμε μόνο ευχάριστες αναμνήσεις!.