Παραμονές Χριστουγέννων. Στην κορυφή με τις λίστες δώρων θα βρείτε μερικές από τις πιο καινούργιες κονσόλες ηλεκτρονικών παιχνιδιών, όπως το Xbox One ή το Playstation 4. Θα έχετε ακούσει πιθανώς ότι αυτά τα είδη παιχνιδιών μπορεί να βλάψουν την όρασή μας. Θα εκπλαγείτε αν ακούσετε ότι παίζοντας ορισμένους τύπους παιχνιδιών μπορεί αντιθέτως να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την όραση σας. Ποια είναι όμως η σύνδεση ανάμεσα σε ηλεκτρονικά παιχνίδια και όραση;
Πώς μπορούν να βελτιώσουν την όραση τα ηλεκτρονικά παιχνίδια;
Το παιχνίδι της διπλωπίας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη 3D όραση σας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε παιδιά που αντιμετωπίζουν προβλήματα στραβισμού. Το παιχνίδι αυτό βοηθά να συντονίσουν τα μάτια τους με το χειρισμό της αντίθεσης. Οι παίκτες επιτυγχάνουν υψηλότερες βαθμολογίες όταν ο εγκέφαλός τους συγχωνεύει δύο εικόνες σε μια οθόνη. Αυτό συμβαίνει όταν και τα δύο μάτια συνεργάζονται. Το παιχνίδι μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ενήλικες που έχουν προβλήματα με την αντίληψη βάθους και να βελτιώσουν αισθητά την όρασή τους.
Για τα παιδιά που έχουν αμβλυωπία (τεμπέλικο μάτι), μια κοινή θεραπεία είναι να κλείσουν το καλό μάτι για να ενισχύσουν και να τονώσουν το ασθενέστερο. Αυτή η δοκιμασμένη τεχνική λειτουργεί ακόμα καλύτερα όταν το τεμπέλικο μάτι αναγκάζεται να ασχοληθεί με πολλές λεπτομέρειες, όπως με τα βιντεοπαιχνίδια.
Τα παιχνίδια που εμπεριέχουν πυροβολισμούς είναι ιδανικά για όλους, ακόμη και αν δεν έχετε προβλήματα στην οπτική επαφή. Είναι τόσο γρήγορα, που απαιτούν μεγάλη προσοχή καθώς τα μάτια πρέπει να διαλέξουν μικροσκοπικά στοιχεία και κινήσεις σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Αναπτύσσουν επίσης την ταυτοποίηση χρώματος και σχήματος. Μπορούν έτσι να βοηθήσουν στη βελτίωση της όρασης ατόμων με προβλήματα.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ασχολείστε με ηλεκτρονικά παιχνίδια;
Πάραυτα, θα θέλαμε να δώσουμε έναν γρήγορο οδηγό για το πώς να αποφύγετε τυχόν επιβάρυνση των ματιών σας κατά τη διάρκεια αυτών των παιχνιδιών:
- Παίξτε με μέτρο και σταματήστε εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα, δακρύρροια, πόνο ματιών ή πονοκεφάλους.
- Ενημερώστε τον οφθαλμίατρο σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα.
- Προσπαθήστε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας! Στη διάρκεια που το μάτι εστιάζει κάπου, ανοιγοκλείνουν τα μάτια κατά 1/3 λιγότερο από ό,τι σε άλλες περιπτώσεις. Εάν τα μάτια στεγνώσουν μπορεί να προκληθεί ερεθισμός ή ακόμη και μείωση της οπτικής οξύτητας.
- Για να διατηρήσετε την όραση 20/20, ακολουθήστε τον κανόνα 20/20/20. Πάρτε τακτικά διαλείμματα τουλάχιστον κάθε 20 λεπτά και εστιάστε σε αντικείμενα τουλάχιστον 20 πόδια μακριά (6 μέτρα) για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Παίζοντας το σωστό είδος παιχνιδιών με υγιή τρόπο μπορεί να τονώσετε τα μάτια. Μπορείτε να τα εκπαιδεύσει, να αυξήσει την οπτική αντίληψη και να βελτιώσει το συντονισμό των χεριών με τα μάτια.
Επομένως, να παίζετε αλλά να παίζετε με ασφάλεια!